Семена Чиа, 200 гр

Наш магазин натуральной ЭКО косметикиhttps://kazanexpress.ru/ecoskladpp

Наш магазин травяных ЭКО сборовhttps://kazanexpress.ru/ecoskladppru

Производитель"Склад полезных Продуктов".

Полезные свойства семян

Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат:

31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

§ Всего 85 калорий;

§ В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;

§ 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);

§ В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;

§ 32% от дневной нормы магния;

§ В 6 раз больше железа, чем в шпинате;

§ На 64% больше калия, чем в одном банане;

§ Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.

Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.

Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:

§ Улучшается работа пищеварительной системы;

§ Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.

§ Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой сиcтемы благодаря жирным кислотам;

§ Снижается уровень холестерина в крови;

§ 2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.

§ Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.

§ Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;

§ Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.

Полезные свойства исходят из уникального состава семян чиа, поэтому сложно поспорить когда говорят что это супер еда.

Из семян чиа можно приготовить желе или пудинг, если смешать их с любой жидкостью (вода, миндальное, кокосовое молоко и др. соки) В пропорции 1:4 и поставить в холодильник минимум на 3 часа.

Перетертые семена смешивать с мукой и добавлять в выпечку. также они могут заменить яйца, что особенно актуально для вегетарианцев. Семена можно добавлять в супы и соусы, чтобы сделать их густыми или просто посыпать любое блюдо.

Срок годности 12 месяцев.

Хранить при температуре не выше 25 С

Пищевая ценность на 100 г: Калорийность - 512 ккал

Белки - 16,5 г, Жиры - 30,7 г, Углеводы - 42,1 г